Salah satu tips yang paling efektif dan paling mudah dilakukan adalah selalu mengingat tujuan kamu hidup di dunia ini.
Gunakan kalender atau catatan kecil yang ditempel pada barang-barang (yang setiap saat kamu lewati) seperti kulkas, cermin, dan sebagainya.
Misalnya, kamu memiliki tujuan hidup bahwa kamu ingin menikah dan pergi keliling dunia bersama keluarga. Saat kamu mengingatnya, pikiran kamu akan terlibat secara otomatis bahwa kamu harus mewujudkannya.
Dengan demikian, kebiasaan buruk (sebut saja salah satunya adalah merokok) yang kamu jalani semakin lama semakin terkikis.
Sebab, jika ingin mewujudkan mimpi tersebut, kamu tentu harus selalu menjaga kesehatan dan tidak menghabiskan uang untuk mengobati paru-paru kamu yang sakit karena asap rokok bukan?
Tujuan hidup yang kamu catat itu bisa menjadi isyarat mental yang kuat untuk membantu kamu dalam menghentikan kebiasaan buruk.